助産院ブログ

 

新着情報

バナナケーキレシピ

2018年12月11日

はぐはぐクラスでは毎回おやつをお出ししています。

12月10日にお出ししたケーキレシピのご紹介です。

おうちでも簡単にできますよ!

~材料~

(ミニカップ12個分)

バナナ2~3本

ヨーグルト無糖 100g

プルーン 5~6粒

オリーブ油 大さじ3

卵 2個

きび砂糖 大さじ2.5

はちみつ 大さじ1

ホットケーキミックス 1袋

★作り方★

バナナをつぶして、材料を混ぜて最後にホットケーキミックスを

加えてオーブンで焼くだけの簡単ケーキです。180℃ 余熱ありで20~25分ほど焼きます。

 

 

12月10日(月)はぐはぐ2か月クラス

2018年12月10日

皆さんこんにちは。

ここ数日でとても寒なったせいか、体調を崩している方を

多く見かけます。

体を冷やさないように、暖かくしてお過ごしください。

本日の2か月クラスは3組のご参加でした。

いつもより人数が少なかったですが、和気あいあいと進行しました。

冬場の一人でのお風呂の入れ方、赤ちゃんグッズのお話、ご主人の協力について(ご主人にとってもなついているとか!!)、腰痛、腱鞘炎の注意点などの話で盛り上がりました。

赤ちゃんの泣き声とお母様の笑い声で

とても賑やかな会となりました♬

 

本日のおやつは

~バナナとプルーンのケーキ~

でした。

 

 

 

~当院管理栄養士から~

2018年12月10日

冬といえば、やはり「鍋」ですよね。

今はいろいろなタイプや味の鍋つゆが売られていますね。

野菜やお肉、魚などを入れ、具を食べるのはもちろんですが、その残った汁は

色々な要素が溶け込んだ大事な汁なのです!ぜひ捨てずに次の日に雑炊にしてみてください。

(その日にしてしまうと、ちょっと塩分を摂りすぎてしまいますので注意が必要です・・・・)

白菜の芯も捨ててしまうと思いますが、鍋の中に入れておいて一緒に煮込むと芯からも栄養エキスが

出ます。家族鍋でしたら是非お試しくださいね!

12月7日(金)はっぴぃば~す後期

2018年12月7日

本日のランチメニューのご紹介です。

・サンドウィッチ2種

・さつまいもの豆乳グラタン

・寒天ゼリー

今年の食材の話題となった「さばの缶詰」をサンドウィッチに。さば味噌缶を使いましたが、メーカーによって味や塩分などバラつきがあります。さば缶に加えるレモン汁は味を見て調整して下さい。

材料:食パン10枚切り 4枚

         マーガリン 大さじ1/2

   ゆで卵   1個

     しおこしょう  少々

     マヨネーズ  小さじ2

   さば味噌煮缶詰 1/2缶

     レモン汁  小さじ 1弱

     きゃべつのせん切り  100g

     にんじんのせん切り   20g

     塩  2つまみ

さつま芋のグラタンは豆乳と高野豆腐とエリンギを入れました。高野豆腐を入れるの?と思うかもしれませんが、

是非乾物をいろいろなところに使ってみてください。

前期:第1~4火曜日 10:00~12:00

集合:横須賀マタニティクリニック 2Fデイルーム

 

後期:第1~4金曜日 10:00~12:00

集合:助産院Rin(りん)

 

当院分娩の方:無料

他院分娩の方:2000円

皆さまのご参加をお待ちしております。

 

 

12月4日(火)はっぴぃば~す前期

2018年12月7日

皆さんこんにちは!

本日は4名の方がご参加くださいました。

本日のランチメニューは・・・・

・里芋ご飯

・牛肉のしぐれ煮

・ほうれん草の白和え

・かきたま汁

でした。

里芋ごはんは、茹でた里芋と一緒に炊いたシンプルなご飯です。

しょうゆも少し加えて炊くと香ばしさが出て美味しいです。

しぐれ煮はしょうがを加えて煮たものを言います。

煮る前に牛肉をさっとゆでてから煮ていきましょう。

少し濃いめにすると、お弁当にも良い1品になります。

ジェノベーゼソース

2018年12月2日

皆さんこんにちは。11月30日(金)11月最後のはっぴぃば~す後期の開催となりました。

本日のランチメニューのご紹介です。

・ジェノベーゼパスタ

・ミートボールとレンズ豆のトマト煮

・ガーリックトースト

・オレンジゼリー

今日はジェノベーゼソース(バジル)をミキサーで作る実演も行われました。

材料をミキサーで混ぜるだけで意外と簡単にできます。

多めに作って応用もききます。チキンや茹でたジャガイモやフライドポテトなどにかけるだけで

とってもオシャレな1品になりますよ♪

松の実は高価なので、おうちにあるナッツを加えてもおいしいソースになります。

是非ご家庭でお試しください。

ジェノベーゼソース(約2人分)

 材料

・オリーブオイル 50㏄

・バジル  15g

・松の実 10g

・にんにく 2分の1かけ

・パルメザンチーズ 5g

全部合わせてミキサーにかけて出来上がります。

 

 

前期:第1~4火曜日 10:00~12:00

後期:第1~4金曜日 10:00~12:00

当院分娩の方:無料

他院分娩の方:2000円

皆さまのご参加をお待ちしております。

 

母乳外来担当助産師より

2018年12月2日

 

皆さんこんにちは。

最近寒くなってきたり、天気が悪くなったりするせいか

乳腺炎やおっぱいが詰まる人が増えてきています。

忙しくて水分もトイレも少なくなりがちなので、気にして行くようにしてみましょう。

母乳外来のアプリ予約は当日8時以降には、いっぱいでなくても予約が取れなくなります。

当日の予約や変更はクリニックへ直接お電話ください。

046-853-8814

母乳外来担当

助産師 小川

11月27日(火)はっぴぃば~す前期

2018年11月27日

本日ははっぴぃば~す前期を開催いたしました。

本日のランチメニューをご紹介します。

・雑穀ご飯

・揚げ出し豆腐季節の野菜添え

・水菜とささみのごま和え

でした。

揚げ出し豆腐はひと手間かかりますが、手作りは格別ですよ!

豆腐はキッチンペーパーに包み、大きめのお皿に乗せて、電子レンジで1~2分程過熱をすると簡単に水切りができます。切った豆腐と里芋やれんこん等、何でも良いので片栗粉をまぶしてあげます。この時少量の油でも大丈夫です。火の通りにくい野菜はあらかじめ電子レンジで加熱してから揚げてもOKです。たれはあんかけやめんつゆ、味ぽんでもお試しください。

前期:第1~4火曜日 10:00~12:00

後期:第1~4金曜日 10:00~12:00

当院分娩の方:無料

他院分娩の方:2000円

皆さまのご参加をお待ちしております。

 

はっぴぃば~すの集合場所

2018年11月27日

10月以降助産院で開催しております、はっぴぃば~す前期・後期クラスはそれぞれ集合場所が異なります。

前期:横須賀マタニティクリニック2Fデイルーム

後期:助産院Rin

開始時間は10:00からとなります。

お間違えのないよう、お気をつけておこしください♪

はぐはぐ1歳お誕生日会で同窓会をしませんか?

2018年11月25日

月1回第3水曜日に助産院Rinで開催しております。

横須賀マタニティクリニックで産まれた赤ちゃんとママの同窓会です!

定員10組の予約制となっております♪

 

お誕生日お祝いゲーム、おやつと麦茶で乾杯!、院長先生と記念写真!

1年の成長をみんなでお祝いしましょう。

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