助産院ブログ｜横須賀エリアで産婦人科をお探しの方

2018年12月7日

皆さんこんにちは！

本日は4名の方がご参加くださいました。

本日のランチメニューは・・・・

・里芋ご飯

・牛肉のしぐれ煮

・ほうれん草の白和え

・かきたま汁

でした。

里芋ごはんは、茹でた里芋と一緒に炊いたシンプルなご飯です。

しょうゆも少し加えて炊くと香ばしさが出て美味しいです。

しぐれ煮はしょうがを加えて煮たものを言います。

煮る前に牛肉をさっとゆでてから煮ていきましょう。

少し濃いめにすると、お弁当にも良い1品になります。

2018年12月2日

皆さんこんにちは。11月30日（金）11月最後のはっぴぃば～す後期の開催となりました。

本日のランチメニューのご紹介です。

・ジェノベーゼパスタ

・ミートボールとレンズ豆のトマト煮

・ガーリックトースト

・オレンジゼリー

今日はジェノベーゼソース（バジル）をミキサーで作る実演も行われました。

材料をミキサーで混ぜるだけで意外と簡単にできます。

多めに作って応用もききます。チキンや茹でたジャガイモやフライドポテトなどにかけるだけで

とってもオシャレな1品になりますよ♪

松の実は高価なので、おうちにあるナッツを加えてもおいしいソースになります。

是非ご家庭でお試しください。

ジェノベーゼソース（約2人分）

　材料

・オリーブオイル　50㏄

・バジル　　15ｇ

・松の実　10ｇ

・にんにく　2分の1かけ

・パルメザンチーズ　5ｇ

全部合わせてミキサーにかけて出来上がります。

前期：第1～4火曜日　10：00～12：00

後期：第1～4金曜日　10：00～12：00

当院分娩の方：無料

他院分娩の方：2000円

皆さまのご参加をお待ちしております。

2018年12月2日

皆さんこんにちは。

最近寒くなってきたり、天気が悪くなったりするせいか

乳腺炎やおっぱいが詰まる人が増えてきています。

忙しくて水分もトイレも少なくなりがちなので、気にして行くようにしてみましょう。

母乳外来のアプリ予約は当日8時以降には、いっぱいでなくても予約が取れなくなります。

当日の予約や変更はクリニックへ直接お電話ください。

046-853-8814

母乳外来担当

助産師　小川

2018年11月27日

本日ははっぴぃば～す前期を開催いたしました。

本日のランチメニューをご紹介します。

・雑穀ご飯

・揚げ出し豆腐季節の野菜添え

・水菜とささみのごま和え

でした。

揚げ出し豆腐はひと手間かかりますが、手作りは格別ですよ！

豆腐はキッチンペーパーに包み、大きめのお皿に乗せて、電子レンジで1～2分程過熱をすると簡単に水切りができます。切った豆腐と里芋やれんこん等、何でも良いので片栗粉をまぶしてあげます。この時少量の油でも大丈夫です。火の通りにくい野菜はあらかじめ電子レンジで加熱してから揚げてもOKです。たれはあんかけやめんつゆ、味ぽんでもお試しください。

前期：第1～4火曜日　10：00～12：00

後期：第1～4金曜日　10：00～12：00

当院分娩の方：無料

他院分娩の方：2000円

皆さまのご参加をお待ちしております。

2018年11月27日

10月以降助産院で開催しております、はっぴぃば～す前期・後期クラスはそれぞれ集合場所が異なります。

前期：横須賀マタニティクリニック2Ｆデイルーム

後期：助産院Rin

開始時間は10：00からとなります。

お間違えのないよう、お気をつけておこしください♪

2018年11月25日

月1回第3水曜日に助産院Rinで開催しております。

横須賀マタニティクリニックで産まれた赤ちゃんとママの同窓会です！

定員10組の予約制となっております♪

お誕生日お祝いゲーム、おやつと麦茶で乾杯！、院長先生と記念写真！

1年の成長をみんなでお祝いしましょう。

2018年11月23日

材料：2本分

・エビ8尾

・キュウリ　1本

・塩　少々

・薄焼き卵　3枚

・すし飯　4カップ

①エビは曲がらないよう、竹串をさしてゆでる。ゆで汁に浸したまま冷まし、殻をむいて腹開きにする。

②キュウリは縦に長く薄切り（ピーラーを使うと簡単です）塩をふってしんなりさせておく。

③薄焼き卵はくるくる巻いて、小口から網切りにする。（錦糸卵）

④ラップを切って巻きすの上に置き、エビ・キュウリ・卵をななめのしま模様になるように並べる。

⑤すし飯を細長くまとめながら、⑤に乗せ、手前からきっちり巻いて円柱形に整える。

⑥形が落ち着いたらラップごと切り分け、ラップをはがして器に盛る。

本日のメニュー

・手綱寿司

・具だくさん茶わん蒸し

・黒蜜寒天

でした。

本日は手綱寿司のデモンストレーションもあり、参加者の皆さんと盛り上がりました。

意外と簡単に巻き寿司が出来ますので、おうちでもチャレンジしてみてくださいね。

2018年11月22日

マタニティヨーガの理念をもとに、ベリーダンスの動きを取り入れた、出産準備教室です。

カラダを動かしたい妊婦さんにおすすめ！

ヒップスカーフを巻いてLet’sDance!

～妊娠16週以降で体調の良い時にご参加ください～

2018年11月21日

産後のヨーガ

月2回日曜日（不定期）開催しています。13：30～15：00

妊娠・出産で緩んだ体を戻していきましょう。

骨盤底を締め、腹筋を鍛えながら母乳の分泌を良くしておっぱいの形を整えます。

赤ちゃんと一緒に参加してくださいね。楽しい子育てを応援する教室です。

～産後2か月からご参加できます～

2018年11月20日

はぐはぐクラスでは、手作りおやつをお出ししています。

ご家庭でも作れる簡単レシピをご紹介します。

バナナとおからのケーキ

　バナナ　大き目2本→つぶす

　おから　100ｇ（おからパウダーの場合は６０～７０ｇ）

　くるみ　30ｇ

　卵　2個

　豆乳　大さじ４

　きび砂糖　20ｇ

　はちみつ　大さじ２

　バター　20ｇ

　オリーブ油　大さじ３

　小麦粉　80ｇ

　ベーキングパウダー　小さじ１

①順番によく混ぜ合わせる

②180度のオーブンで20分前後焼く

おからは便秘の予防効果があります。冷凍も可能で、煮物やケーキやドーナツ、グラタンなどにも利用してみてください。