助産院ブログ｜横須賀エリアで産婦人科をお探しの方

2018年11月19日

助産院Rinでは、母乳外来と２週間健診を行なっております。

２階右手、黒い犬のドアノブのお部屋です。

赤ちゃんと一緒にお入りください。

女性の付き添いの方は、一緒に入っていただくこともできます。

男性の付き添いの方は、お隣のラウンジでお待ちください。

2018年11月19日

本日のメニューは

・クラムチャウダー

・キャロットサラダ

・スコーン

でした。

クラムチャウダーに入っているあさりは、鉄分豊富な食材です。おうちにある野菜をたくさん入れて作ってみてください。キャロットサラダはβ-カロテンが豊富で、油との相性が良い食材です。

子守唄を歌ったり、沖縄民謡に合わせてみんなで踊ったり、

とても楽しいひと時でした。

参加してくださった方の笑顔が印象的でした。

2018年11月18日

はっぴぃば～す前期と後期の最後には毎回ランチをお出ししています。

毎回、当院シェフが趣向を凝らしたメニューをご提供しております。

・中華ちまき風ご飯

・具だくさんワンタンスープ

・杏仁豆腐

野菜が取れていないかも・・・と思ったら是非具だくさんのスープやなべ料理を。3～4種類の野菜を入れると100g程の野菜が摂取できます。お肉やお魚はタラ、鮭などのたんぱく質源もぜひ一緒に取り入れてみましょう。

杏仁豆腐に入っているクコの実は、最近とても脚光を浴びている食品です。薬膳料理でも有名です。戻して、チャーハンやスープ、サラダにもプラスしてみると良いでしょう。

前期：第1～4火曜日　10：00～12：00

後期：第1～4金曜日　10：00～12：00

当院分娩の方：無料

他院分娩の方：2000円

皆さまのご参加をお待ちしております。

2018年11月14日

横須賀マタニティクリニックから助産院までは徒歩1分ですが、助産院につくまでに

迷われてしまう方もいらっしゃるようです。

直接来院されるのが不安な方は、一度横須賀マタニティクリニックにお寄りください。

下記詳細地図をお渡ししております。

クリニックから助産院までは歩道が比較的狭く、車も通りますので

お気をつけてお越しください。

2018年11月9日

ヨーガで心のリラックス♬からだのリフレッシュ♬

妊娠に伴うマイナートラブルの改善お産に役立つポーズや呼吸法を紹介しています。

妊娠16週以降で体調の良い時にご参加ください！

2018年11月7日

助産院が開院して１か月がたとうとしています。場所がわからず迷ってしまう方もいらっしゃるようです。

そんな方はまずは横須賀マタニティクリニック受付までお越しください。詳細地図を受付でお渡ししています。

本日は助産師外来の内容についてご紹介させていただきます。

妊娠１６週の妊婦検診です。クリニックとは違い家庭的なゆったりとした雰囲気の中で行っています。

エコーで元気な赤ちゃんの様子を見たあとは、妊娠生活のアドバイスや、赤ちゃんを迎えるにあたってのご家庭での

サポート体制の整え方などをお伝えしていきます。

産後の急な生活の変化は、お母さんやご家庭にとって、嬉しい反面、ストレスも多く産後うつの原因にもなります。

赤ちゃんのいる生活をイメージし、ご家庭で家事と育児の分担ができるよう、私たちがアドバイスしサポートして

いきます。

2018年11月6日

助産師外来では、妊娠16週の妊婦健診を行なっています。助産院Rinでのリニューアルした助産師外来の流れをご紹介します。

白いレンガ造りの素敵な助産院です。

インターホンは、鳴らさずにお入り下さい。

2階のラウンジで血圧を測り、トイレにて尿検査を済ましてお待ち下さい。

明日は、助産師外来の内容についてお伝えします。

2018年11月4日

・ハムとキャベツのサンドウィッチ

・ミネストローネスープ

・プリン

これは後期に参加してくださった方のランチメニューです。

こちらのミネストローネにはじつは「そばの実」が入っているんです♪

そばの実には「ルチン」が含まれています。ルチンは、血液をサラサラにする効果や高血圧の予防、血糖値の上昇を抑える効果があります。食物繊維や鉄分も豊富で便秘や貧血予防も期待できます。スープはもちろん、茹でて雑炊に入れたり、納豆和えも合うようです。

また、香ばしいそば茶もおすすめです。妊婦さんも安心して飲めますよ。

2018年11月1日

10月30日（火）はっぴぃば~す前期のランチのご紹介です♪

～当院管理栄養士より～

鉄分とビタミンCが豊富なメニューです。

ひじきと小松菜の鉄分をサツマイモのビタミンCが

吸収をアップしてくれます。

サツマイモの甘味で、ソースをかけなくても美味しく食べられます。ボリュームを出したい時は、ひじきごはんに鶏肉を入れたり、コロッケにチーズ、汁物に豆腐やと溶き卵などをいれてもよいでしょう。

・ひじきご飯

・さつまいもコロッケ

・小松菜の菊花和え

・ちくわと柚子のすまし汁

2018年11月1日

骨盤クラスは、開催場所がRinに移動しました。開催時間も10時から11時半に変更しています。
クラスでは、骨盤ケアの必要性を知って頂き、カラダに負担のない座り方やお産に向けてのカラダの整え方を実際におこなっています。
カラダを動かし、骨盤を整えて支えることでカラダが楽になることを是非体験して下さい！
妊娠中のマイナートラブルを少しでも軽減し、より良いお産のために今からできることがたくさんありますよ。